Mật ong từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” tự nhiên, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Khi kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác, hiệu quả của mật ong càng được nhân đôi. Dưới đây là 5 công thức mật ong ngâm đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp bạn và gia đình luôn khỏe mạnh:

1. Mật ong ngâm gừng

• Công dụng: Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, tăng cường tiêu hóa và giảm ho, đau họng. Khi kết hợp với mật ong, hỗn hợp này còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và tăng sức đề kháng.
• Cách làm: Gừng rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng. Ngâm gừng trong mật ong nguyên chất, đậy kín, để nơi thoáng mát 7-10 ngày.
• Cách dùng: Pha 1-2 thìa với nước ấm uống vào buổi sáng để làm ấm cơ thể và phòng cảm lạnh.

2. Mật ong ngâm tỏi

• Công dụng: Tỏi chứa allicin có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường miễn dịch. Mật ong giúp làm dịu vị hăng của tỏi và tăng hiệu quả trị liệu.

• Cách làm: Tỏi bóc vỏ, đập dập hoặc thái lát mỏng. Ngâm tỏi trong mật ong, đảm bảo mật ong ngập hết tỏi, để ủ khoảng 1-2 tuần.

• Cách dùng: Ăn trực tiếp 1-2 thìa hoặc pha với nước ấm để phòng ngừa cảm cúm, viêm nhiễm.

3. Mật ong ngâm chanh

• Công dụng: Chanh giàu vitamin C, kết hợp với mật ong giúp thanh lọc cơ thể, giảm đau họng và hỗ trợ giảm cân.

• Cách làm: Chanh rửa sạch, thái lát, loại bỏ hạt. Xếp chanh vào hũ thủy tinh, đổ mật ong ngập chanh và để khoảng 5-7 ngày.

• Cách dùng: Pha 1-2 thìa với nước ấm, uống vào buổi sáng để tăng cường sức đề kháng và thanh lọc cơ thể.

4. Mật ong ngâm hoa đu đủ đực

• Công dụng: Hoa đu đủ đực có tác dụng hỗ trợ hô hấp, trị ho và giảm viêm. Khi ngâm cùng mật ong, hỗn hợp này rất tốt cho những người hay bị ho khan, viêm họng.

• Cách làm: Rửa sạch hoa đu đủ đực, để ráo nước. Ngâm hoa với mật ong trong hũ thủy tinh, để khoảng 7-10 ngày.

• Cách dùng: Dùng trực tiếp 1 thìa hoặc pha với nước ấm để giảm ho và làm dịu cổ họng.

5. Mật ong ngâm đông trùng hạ thảo

• Công dụng: Đông trùng hạ thảo là thảo dược quý, khi ngâm với mật ong giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện hệ miễn dịch và giảm mệt mỏi.

• Cách làm: Rửa sạch đông trùng hạ thảo, để ráo. Ngâm đông trùng trong mật ong, bảo quản nơi khô ráo, dùng sau 2-3 tuần.

• Cách dùng: Mỗi ngày dùng 1-2 thìa trực tiếp để bồi bổ cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng:

• Chọn mật ong nguyên chất và nguyên liệu sạch, không nhiễm hóa chất.

• Không dùng nước nóng pha mật ong vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng.

• Sử dụng đúng liều lượng, tránh lạm dụng quá nhiều.

Với những công thức đơn giản này, bạn có thể tự tay chuẩn bị những hũ mật ong ngâm bổ dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe cho cả gia đình. Hãy bắt tay vào thực hiện ngay hôm nay!

Nguồn: PHUNUTODAY